โปรวิตามินบี 5 หรือ แพนทีนอล (Panthenol) เป็นแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่งที่สามารถเปลี่ยนเป็นกรดแพนโทธีนิก (pantothenic acid) หรือวิตามินบี 5 ในร่างกาย วิตามินบี 5 เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย มีบทบาทสำคัญในหลายกระบวนการของร่างกาย เช่น การเผาผลาญพลังงาน การสร้างฮอร์โมน และการทำงานของระบบประสาท
คุณประโยชน์ของ โปรวิตามินบี 5
โปรวิตามินบี 5 มักใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผม มีประโยชน์หลายประการ เช่น:
- ให้ความชุ่มชื้น: โปรวิตามินบี 5 ดึงดูดความชื้นสู่ผิวและเส้นผม ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เรียบเนียน และเงางาม
- ลดการอักเสบ: โปรวิตามินบี 5 มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการผิวแดง ระคายเคือง และผื่นคัน
- ช่วยให้แผลหายเร็ว: โปรวิตามินบี 5 ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว ช่วยให้แผลหายเร็ว
- เสริมสร้างเส้นผม: โปรวิตามินบี 5 ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง เงางาม และลดการขาดร่วง
แหล่งที่มาของโปรวิตามินบี 5
โปรวิตามินบี 5 พบได้ทั้งในธรรมชาติและการสังเคราะห์
แหล่งธรรมชาติ:
อาหาร: โปรวิตามินบี 5 พบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่ว ผักใบเขียว และอะโวคาโด
พืช: พืชบางชนิด เช่น ต้นวิลโลว์ และต้นคาโมมายล์ มีโปรวิตามินบี 5 อยู่ตามธรรมชาติการสังเคราะห์:
Dexpanthenol: โปรวิตามินบี 5 รูปแบบสังเคราะห์ที่ใช้กันทั่วไปการใช้โปรวิตามินบี 5
โปรวิตามินบี 5 สามารถใช้ได้หลายวิธี เช่น:
ทา: โปรวิตามินบี 5 มีอยู่ในครีม โลชั่น เซรั่ม และมาส์ก
รับประทาน: โปรวิตามินบี 5 มีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริม
ข้อควรระวัง
โปรวิตามินบี 5 ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางคนอาจมีอาการแพ้ เช่น ผื่นคัน