แสงแดด แม้จะดูอบอุ่นและสวยงาม แต่แฝงไว้ด้วยอันตราย รังสียูวี (UV) จากแสงแดด เป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำร้ายผิวของเรา รู้หรือไม่ว่าแม้อยู่ในอาคาร เราก็หลบรังสียูวีไม่พ้น
ปัญหาผิวจากแสงแดด ผิวไหม้ แดง คัน ผิวคล้ำเสีย หมองไหม้ ริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ จุดด่างดำ และ มะเร็งผิวหนัง
ครีมกันแดด เปรียบเสมือนผู้พิทักษ์ผิวจากแสงแดด
เคล็ดลับการเลือกครีมกันแดด
1. เลือกค่า SPF และ PA ที่เหมาะสม
- SPF: ย่อมาจาก Sun Protection Factor บอกค่าการปกป้องผิวจากรังสี UVB
- PA: ย่อมาจาก Protection Grade of UVA บอกค่าการปกป้องผิวจากรังสี UVA
SPF
ย่อมาจาก Sun Protection Factor เป็นค่าที่ใช้วัดประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการป้องกันรังสี UVB
วิธีคำนวณค่า SPF
- โดยปกติแล้วผิวหนังของเราจะสามารถทนแดดได้เฉลี่ย 15-20 นาที โดยไม่เกิดอาการไหม้
- ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หมายถึง ผิวสามารถทนแดดได้นานขึ้น 30 เท่า
- คำนวณโดย 15-20 นาที x 30 = 450-600 นาที หรือประมาณ 7.5-10 ชั่วโมง
ค่า PA
PA ย่อมาจาก Protection Grade of UVA เป็นค่าที่ใช้วัดประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการป้องกันรังสี UVA
วิธีอ่านค่า PA
PA หมายถึง ป้องกันได้น้อย
PA++ หมายถึง ป้องกันได้ปานกลาง
PA+++ หมายถึง ป้องกันได้มาก
PA++++ หมายถึง ป้องกันได้สูงสุดสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน
- แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
- และค่า PA +++ ขึ้นไป
สำหรับการไปทะเล หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง
- แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป
- และค่า PA +++ ขึ้นไป
เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว
- ผิวแห้ง: ควรเลือกครีมกันแดดเนื้อครีม หรือเนื้อโลชั่น
- ผิวมัน: ควรเลือกครีมกันแดดเนื้อเจล หรือเนื้อน้ำ
- ผิวแพ้ง่าย: ควรเลือกครีมกันแดดสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารเคมี
เลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติพิเศษเพิ่มเติม
- กันน้ำ: เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ หรือทำกิจกรรมที่เหงื่อออกเยอะ
- กันแดดสำหรับเด็ก: สูตรอ่อนโยน ปลอดภัยสำหรับเด็ก
- กันแดดสำหรับผิวหน้า: เนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ
ทดสอบครีมกันแดดก่อนใช้
- ทาครีมกันแดดบริเวณท้องแขน หรือหลังใบหู
- รอดู 24 ชั่วโมง ว่ามีอาการแพ้หรือไม่
ทาครีมกันแดดอย่างถูกต้อง
- ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิว 15-30 นาทีก่อนออกแดด
- ทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือหลังจากว่ายน้ำ หรือเหงื่อออก
เก็บครีมกันแดดให้ถูกวิธี
- เก็บครีมกันแดดที่อุณหภูมิห้อง ไม่เกิน 30 องศา
- หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง
“ครีมกันแดดที่ดีต่อปะการัง” หมายถึง ครีมกันแดดที่ปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อปะการัง เช่น Oxybenzone และ Octinoxate สารเคมีเหล่านี้สามารถทำลายปะการัง ส่งผลต่อระบบนิเวศทางทะเล
ครีมกันแดดที่ดีต่อปะการัง มักมีฉลากบอกไว้ชัดเจน เช่น “Reef-Safe” “Ocean-Friendly” “Non-Toxic to Reefs” หรือ “Safe for Coral Reefs”
ตัวอย่างครีมกันแดดที่ดีต่อปะการัง
- Badger Reef Safe Sunscreen SPF 30
- Coola Suncare Organic Mineral Sunscreen SPF 30
- All Good Sport Sunscreen Lotion SPF 30
- Sun Bum Mineral Sunscreen Lotion SPF 50
- Alba Botanica Hawaiian Sunscreen SPF 45