วิตามินซี เปรียบเสมือนฮีโร่ลับที่ซ่อนอยู่ในผลไม้และผักมากมาย ทำหน้าที่ปกป้องผิวจากมลภาวะ แสงแดด และความเครียด เปรียบเสมือนเกราะป้องกันริ้วรอยแห่งวัย เผยผิวอ่อนเยาว์ กระจ่างใส สุขภาพดี
เรามักพบ Vitamin C ได้หลายรูปแบบสำหรับใช้เพื่อผิวพรรณ แต่โดยมากมักจะเป็นอนุพันธ์ของเกลือ ซึ่งสามารถคงรูปไว้ได้ดีกว่า Vitamin C บริสุทธิ์ นั่นคือ Sodium Ascorbate และ Tetrahexyldecyl Ascorbate
Sodium Ascorbate
โซเดียมแอสคอร์เบต เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินซีที่ละลายน้ำได้ มีประสิทธิภาพสูงในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แข็งแรง และอ่อนเยาว์
ประโยชน์ของโซเดียมแอสคอร์เบตต่อผิว:
- ต้านอนุมูลอิสระ: ปกป้องผิวจากมลพิษ แสงแดด และความเครียด ชะลอการเกิดริ้วรอย
- กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน: ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ยืดหยุ่น
- ลดเลือนจุดด่างดำ: ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส
- รักษาสิว: ลดการอักเสบ ควบคุมความมัน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ช่วยให้ผิวแข็งแรง ต่อสู้กับเชื้อโรค
รูปแบบของโซเดียมแอสคอร์เบต:
- เซรั่ม: ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดี เหมาะกับทุกสภาพผิว
- ครีม: เนื้อครีมเข้มข้น เหมาะกับผิวแห้ง
- โลชั่น: เนื้อบางเบา เหมาะกับผิวทุกสภาพผิว
- มาส์ก: เข้มข้น ช่วยฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึก
Tetrahexyldecyl Ascorbate กับผิว
Tetrahexyldecyl Ascorbate (THD) เป็นอนุพันธ์วิตามินซีที่ละลายในน้ำมัน มีประสิทธิภาพสูงในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แข็งแรง และอ่อนเยาว์
ประโยชน์ของ Tetrahexyldecyl Ascorbate:
- ต้านอนุมูลอิสระ: ปกป้องผิวจากมลพิษ แสงแดด และความเครียด ชะลอการเกิดริ้วรอย
- กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน: ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ยืดหยุ่น
- ลดเลือนจุดด่างดำ: ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส
- รักษาสิว: ลดการอักเสบ ควบคุมความมัน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ช่วยให้ผิวแข็งแรง ต่อสู้กับเชื้อโรค
ข้อดีของ Tetrahexyldecyl Ascorbate:
- อ่อนโยนต่อผิว ไม่ค่อยระคายเคือง
- ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดี
- มีความเสถียรสูง ไม่เสื่อมสภาพง่าย
ข้อเสียของ Tetrahexyldecyl Ascorbate:
- ราคาค่อนข้างสูง
- อาจทำให้ผิวแห้งได้
Vitamin C ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
วิตามินซีเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย มีบทบาทสำคัญต่อระบบต่างๆ ดังนี้
- ระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด: วิตามินซีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ระบบย่อยอาหาร: วิตามินซีช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจาง
- ระบบประสาท: วิตามินซีช่วยสร้างสารสื่อประสาท ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ผิวพรรณ: วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอย
- มะเร็ง: วิตามินซีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด
ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน:
- เพศชาย: 90 มิลลิกรัม
- เพศหญิง: 75 มิลลิกรัม
แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี:
- ผลไม้: ฝรั่ง มะเขือเทศ ส้ม กีวี สตรอเบอร์รี่
- ผัก: ผักโขม คะน้า บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี พริกหวาน
การเสริมวิตามินซี:
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามินซีเสริม
- ไม่ควรทานวิตามินซีเกินปริมาณที่แนะนำ