Wednesday, May 29, 2024
IngredientVitamin C ดีกับผิว

Vitamin C ดีกับผิว

Share

Vitamin C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แข็งแรง และอ่อนเยาว์ มีหลายรูปแบบให้เลือกใช้ เหมาะกับทุกสภาพผิว

วิตามินซี เปรียบเสมือนฮีโร่ลับที่ซ่อนอยู่ในผลไม้และผักมากมาย ทำหน้าที่ปกป้องผิวจากมลภาวะ แสงแดด และความเครียด เปรียบเสมือนเกราะป้องกันริ้วรอยแห่งวัย เผยผิวอ่อนเยาว์ กระจ่างใส สุขภาพดี

เรามักพบ Vitamin C ได้หลายรูปแบบสำหรับใช้เพื่อผิวพรรณ แต่โดยมากมักจะเป็นอนุพันธ์ของเกลือ ซึ่งสามารถคงรูปไว้ได้ดีกว่า Vitamin C บริสุทธิ์ นั่นคือ Sodium Ascorbate และ Tetrahexyldecyl Ascorbate

Sodium Ascorbate

โซเดียมแอสคอร์เบต เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินซีที่ละลายน้ำได้ มีประสิทธิภาพสูงในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แข็งแรง และอ่อนเยาว์

ประโยชน์ของโซเดียมแอสคอร์เบตต่อผิว:

  • ต้านอนุมูลอิสระ: ปกป้องผิวจากมลพิษ แสงแดด และความเครียด ชะลอการเกิดริ้วรอย
  • กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน: ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ยืดหยุ่น
  • ลดเลือนจุดด่างดำ: ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส
  • รักษาสิว: ลดการอักเสบ ควบคุมความมัน
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ช่วยให้ผิวแข็งแรง ต่อสู้กับเชื้อโรค

รูปแบบของโซเดียมแอสคอร์เบต:

  • เซรั่ม: ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดี เหมาะกับทุกสภาพผิว
  • ครีม: เนื้อครีมเข้มข้น เหมาะกับผิวแห้ง
  • โลชั่น: เนื้อบางเบา เหมาะกับผิวทุกสภาพผิว
  • มาส์ก: เข้มข้น ช่วยฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึก

Tetrahexyldecyl Ascorbate กับผิว

Tetrahexyldecyl Ascorbate (THD) เป็นอนุพันธ์วิตามินซีที่ละลายในน้ำมัน มีประสิทธิภาพสูงในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แข็งแรง และอ่อนเยาว์

ประโยชน์ของ Tetrahexyldecyl Ascorbate:

  • ต้านอนุมูลอิสระ: ปกป้องผิวจากมลพิษ แสงแดด และความเครียด ชะลอการเกิดริ้วรอย
  • กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน: ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ยืดหยุ่น
  • ลดเลือนจุดด่างดำ: ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส
  • รักษาสิว: ลดการอักเสบ ควบคุมความมัน
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ช่วยให้ผิวแข็งแรง ต่อสู้กับเชื้อโรค

ข้อดีของ Tetrahexyldecyl Ascorbate:

  • อ่อนโยนต่อผิว ไม่ค่อยระคายเคือง
  • ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดี
  • มีความเสถียรสูง ไม่เสื่อมสภาพง่าย

ข้อเสียของ Tetrahexyldecyl Ascorbate:

  • ราคาค่อนข้างสูง
  • อาจทำให้ผิวแห้งได้

Vitamin C ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

วิตามินซีเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย มีบทบาทสำคัญต่อระบบต่างๆ ดังนี้

  • ระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ
  • ระบบหัวใจและหลอดเลือด: วิตามินซีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ระบบย่อยอาหาร: วิตามินซีช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจาง
  • ระบบประสาท: วิตามินซีช่วยสร้างสารสื่อประสาท ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ผิวพรรณ: วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอย
  • มะเร็ง: วิตามินซีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด

ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน:

  • เพศชาย: 90 มิลลิกรัม
  • เพศหญิง: 75 มิลลิกรัม

แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี:

  • ผลไม้: ฝรั่ง มะเขือเทศ ส้ม กีวี สตรอเบอร์รี่
  • ผัก: ผักโขม คะน้า บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี พริกหวาน

การเสริมวิตามินซี:

  • ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามินซีเสริม
  • ไม่ควรทานวิตามินซีเกินปริมาณที่แนะนำ

เรื่องที่เกี่ยวข้องกัน

เรื่องน่ารู้อื่นๆ